Oser (enfin !) être à sa place

Objectifs

• Améliorer son estime de soi
• Communiquer de façon claire et positive
• Gérer ses émotions et combler ses besoins
• Planifier et atteindre ses objectifs

Contenu

Améliorer son estime de soi

• Identification de ses croyances, ses valeurs, son mode de fonctionnement
• Définition de ce que veut dire être à sa place pour soi
• Rechercher dans son environnement et ses expériences personnelles ses réussites et ses échecs et savoir en tirer parti
• Apprendre à s'apprécier dans ses forces et ses faiblesses
• Construire et ancrer l'estime de soi

Communiquer de façon claire et positive

• Connaissance des bases de la communication
• Identification de la différence entre les faits, les interprétations, et les jugements
• Définition du cadre de référence dans la communication
• Savoir écouter pour adapter ma communication
• Adopter la Communication Non Violente pour des messages clairs, précis, objectifs et positifs

Gérer ses émotions et combler ses besoins

• Connaître la notion d'émotion pour comprendre comment je fonctionne
• Identification des déclencheurs d'émotions pour comprendre ce qui se passe
• Reconnaître mes besoins non satisfaits pour adopter le comportement positif pour moi et les autres

Planifier et atteindre ses objectifs

• Mettre en application les enseignements des précédents module et se construire dans l'affirmation de soi
• Savoir définir des objectifs motivants et audacieux
• Planification d'un plan d’action et maitrise des outils permettant d'atteindre ses objectifs