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Oser (enfin !) être à sa place

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Objectifs

  • Améliorer son estime de soi
  • Communiquer de façon claire et positive
  • Gérer ses émotions et combler ses besoins
  • Planifier et atteindre ses objectifs

Contenu

Améliorer son estime de soi
  • Identification de ses croyances, ses valeurs, son mode de fonctionnement
  • Définition de ce que veut dire être à sa place pour soi
  • Rechercher dans son environnement et ses expériences personnelles ses réussites et ses échecs et savoir en tirer parti
  • Apprendre à s'apprécier dans ses forces et ses faiblesses
  • Construire et ancrer l'estime de soi
Communiquer de façon claire et positive
  • Connaissance des bases de la communication
  • Identification de la différence entre les faits, les interprétations, et les jugements
  • Définition du cadre de référence dans la communication
  • Savoir écouter pour adapter ma communication
  • Adopter la Communication Non Violente pour des messages clairs, précis, objectifs et positifs
Gérer ses émotions et combler ses besoins
  • Connaître la notion d'émotion pour comprendre comment je fonctionne
  • Identification des déclencheurs d'émotions pour comprendre ce qui se passe
  • Reconnaître mes besoins non satisfaits pour adopter le comportement positif pour moi et les autres
Planifier et atteindre ses objectifs
  • Mettre en application les enseignements des précédents module et se construire dans l'affirmation de soi
  • Savoir définir des objectifs motivants et audacieux
  • Planification d'un plan d’action et maitrise des outils permettant d'atteindre ses objectifs
logo presentielleFormation en présentiel
logo visioFormation en visioconférence

Pour plus d'informations :

03 20 00 72 87

Vous pouvez également nous contacter par mail

Contactez-nous

Public

Cette formation s'adresse principalement aux personnes qui se reconnaissent dans cette description :

  • Vous avez souvent l'impression de ne pas être à la hauteur
  • Vous n'osez pas vous lancer dans un projet ou vous l'arrêtez en cours de route
  • Si vous souhaitez vous affirmer, oser vous révéler, arrêter de résister votre quotidien, et être sur le devant de votre propre scène, alors cette formation est faite pour vous.

Evaluation pré-formation avec un questionnaire.

Evaluation

  • Les acquisitions de la formation seront évaluées auprès de chaque participant à l’aide d'un quizz proposé à l'issue de la formation
  • Evaluation de la formation par chaque participant en digitalisé en fin de parcours à chaud et 3 mois après le parcours
  • Un mémento synthèse du parcours sera transmis au participant à l’issue de la formation

Méthode Pédagogique

  • Apports techniques et didactiques
  • Exercices, jeux de rôle et simulations d'entretien

timelapseDurée

14 heures

location_onLieu

Domicile du participant ou TMK Performances, 8 rue des entrepreneurs – 59700 Marcq-en-Barœul ou au sein de votre entreprise.

euro_symbolTarif

300€ nets / jour / participant (groupe de 8 à 10 stagiaires)

access_timeHoraires

De 8h30 à 12h00 – de 13h00 à 16h30

Organisation

La formation que nous vous proposons peut être délivrée en distanciel à l’aide de notre logiciel de déploiement visio. Le participant peut suivre la formation depuis le lieu qu’il aura choisi. Un PC, une connexion internet et une Web-cam (souvent intégrée au PC) seront nécessaires.

Qualité du formateur

Formateur : Formatrice spécialiste de la communication interpersonnelle- formatrice et coach certifiée.
Le formateur retenu pour cette action de formation est comme toujours chez TMK Performances un spécialiste de son domaine d’intervention, professionnel expérimenté, reconnu et validé dans notre système qualité.

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