J'arrête de râler au boulot
Formation Non Diplômante

J'arrête de râler au boulot

Mixte pédagogiqueDistanciel accompagnéVisio
Pour plus d'informations :
03 20 00 72 87

Objectifs

  • Vouloir améliorer sa communication dans ses relations aux autres au travail
  • Acquérir un mode de communication nouveau, s’engager dans un processus de lâcher prise et de modification comportementale
  • Cultiver des nouvelles conversations
  • Se donner la permission de prendre soin de soi et ses relations aux autres

Contenu

  • Râler au boulot => Pourquoi ? Pour quelles raisons ?
  • Ne pas se sentir coupable de râler
  • Comment faire autrement => Se prendre en main
  • Les critères de la râlerie
  • Reconnaitre les situations qui nous introduisent dans la râlerie
  • Distinguer mes zones de choix et d’action
  • Les situations que je ne peux changer ou que je choisis de ne pas changer
  • Travail sur le lâcher prise
  • Analyse de mes frustrations
  • Les situations qui dépendent des autres
  • Une nouvelle conversation avec la vie, un challenge pour y arriver
  • Choisir une nouvelle posture

Méthode Pédagogique

Le module de formation « j’arrête de râler » a été produit par Christine Lewicki, consultante américaine vivant à Los Angeles.

Notre formatrice Christelle Poublang en est l’ambassadrice certifiée. Elle peut donc délivrer ce module constitué de ces étapes d’une pédagogie engageante.

« J’arrête de râler au boulot » est un défi auquel chaque participant accepte de se soumettre.
La formation permet d’intégrer un processus de communication nouveau basé sur la communication non violente.

La formation se déroule sous forme d’ateliers qui favorisent la connaissance de soi et ses modes de fonctionnement pour conduire le changement.

La ludothérapie est au cœur de ce module qui est basé sur une mise en œuvre expérimentale à poursuivre au-delà de l’action de formation.

La formation se déroule sur 2 jours. La deuxième journée intervient environ 30 jours après le 1er jour. Elle permet d’approfondissement et l’ancrage ainsi qu’un partage de retour d’expérience.

Le livre de Christine Lewicki conceptrice de ce module est remis à chaque participant lors de la formation.

Nos locaux sont accessibles aux PMR accessible

La formation Plus en détails

Public / Prérequis

Ce module s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa communication et sa bonne humeur au travail.

Durée

14 h mixte pédagogique

Modalités d'admission

  • Evaluation des acquis en fin de parcours par quizz. Conformément à notre certification qualité ISO 9001.
  • Evaluation de la qualité de la formation par un questionnaire digital proposé en fin de formation et 3 mois après la formation.

Qualité du formateur

Notre formatrice est une spécialiste de ce domaine d’intervention. Elle fait partie du réseau d’ambassadeurs « J’arrête de râler » et est habilitée à dispenser des ateliers en entreprise selon la méthode « J’arrête de râler au boulot ».
La sélection de nos formateurs est effectuée selon des tests de recrutement s'inscrivant dans un processus de qualité permettant de vérifier leurs compétences.

Organisation

Pour connaître sur les délais d'accès, consultez nos prochaines dates de rentrée dans les actualités ou contactez-nous.

Votre dossier peut être reçu et étudié jusqu'à la veille de la rentrée sous réserve que celui-ci soit complet.

Lieu

TMK Performances
16 allée du Château Blanc
59290 Wasquehal

Le centre de formation est accessible aux personnes en situation de handicap et propose des dispositifs adaptés aux personnes ayant un handicap.

Un référent Handicap est nommé pour mieux accompagner les apprenants en amont, pendant et après la formation. Découvrez notre charte

Coût de la formation

Adressez nous une demande d'informations pour connaître nos tarifs, ceux ci peuvent différer en fonction de votre statut et de votre éligibilité aux différents financements possibles.

Nos qualifications
Logo Qualiopi

La certification qualité a été délivrée au titre de la ou des catégories d'actions suivantes :

  • actions de formation
  • actions permettant de valider les acquis de l'expérience
  • actions de formation par apprentissage.
Consultez notre certificat qualiopi
L'apprentissage avec TMK Performances
  • Votre formation est 100% prise en charge par l'OPCO de votre entreprise, vous n'avez aucun frais à débourser.
  • Pendant votre formation, vous êtes rémunérés par votre employeur : https://www.alternance.emploi.gouv.fr/simulateur-alternant/etape-1
  • TMK Performances met en place un suivi adapté aux apprentis.
    Vous aurez l'occasion d'échanger régulièrement sur votre parcours au moyen des points étapes mis en place. La réception de votre livret d'apprentissage tous les 2 mois vous permettra également de vous positionner sur votre parcours autant auprès du CFA que de votre Entreprise.
  • Un suivi renforcé est réalisé par notre Référent Handicap pour les apprentis en PSH.

    • Votre statut d'apprenti vous donne des droits; TMK Performances vous accompagne dans vos demandes d'aide et vous informe.
    • En fonction du Titre Professionnel préparé vous aurez la possibilité de poursuivre votre cursus avec nous l'année suivant !
      Si vous préferez intégrer un emploi, nous vous accompagnons dans votre recherche et adressons votre CV à notre réseau de partenaires.

    Pour plus d'informations : contactez nous !

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